بسم الله الرحمن الرحيم
بداية كيف تغيرين عاداتك باستمرار؟؟
الجواب
كل 3 أشهر جددي بعاداتك المستهلكه والقديمه بحيث انك
تستحدثي لنفسك عادات جيده سواء من ابتكارك أو من النت والكتب والزميلات والمعارف
ولتكن الـ3 أشهر تلك فرصه للتخلص من العادات السيئه تدريجيا
مثال1)
اهمال شعرك بالأسابيع واهمال تزييته وقص أطرافه باستمرارعاده سئيه جدااا
اذن
قرري تزييت شعرك قبل غسله بـدقائق
بذلك تكوني بدأتي بعاده جديده نافعه
وتخلصتي من اهمالك لشعرك
وتذكري ان عملك هذا من باب :
شئ أحسن من لاشئ وقليل دائم خير من لاشئ
مثال2)
انتي بطئيه بالطبخ وشغل المطبخ
1)اذن ركزي جهدك على الأكلات والحلويات قليلة المكونات والسريعه جدا
2) حددي عدد مواعين محدد للطبخ والتقديم ومشروباتكم اليوميه
بذلك تكوني اختصرتي وقت غسيل المواعين ووفرتي جهدك وصحتك
3) جدولي طبخات الاسبوع
وعلقيها على باب الثلاجه
فالجدوله والتخطيط المسبق بتريح ضميرك وتوفر جهدك
4) حلويات وسندوتشات وبسكويتات الاسبوع واكواب سلطات الفواكه والخضار :
جهزي للثلاجه صنفين أوثلاثه لبيتك ولزوارك وزينيهم بصواني وأكواب بلاستيكيه وغلفيهم وللثلاجه دايركت
وبذلك لن تحتاجي للطبخ كل دقيقتين وسيكون وقتك ملكك معظم الاسبوع
والصحون الورقيه ماتقصر وقت التقديم لأطفالك
5)مشروباتك ومثلجاتك الاسبوعيه
نفس الشئ -كل يومين ثلاثه- جهزي صنفين ثلاثه واستعملي الوان الطعام
لتزيينها
والأكواب الورقيه ماتقصر لاطفالك
بذلك وفرتي وقتك وجهدك اللي كنتي تستهلكيه بغسيل المواعين
6)اشتري لمطبخك طاوله صغيره
بدل لايكون وقتك كله واقفه بالمطبخ وهذا صحيا غلط
7) فكره الطاوله ستحافظ على نظافة بيتك
وستعلم أطفالك الترتيب وتوفر جهد التنقل بالمواعين هنا وهناك هههه
لأن فطاركم وعشاكم سيكون بالمطبخ بدل الصاله أما الغداء فبراحتكم
7) كل ماتسوقتي للمطبخ
فرزني الخضارونوعيها وجهزي الصلصات بعدد طبخاتك
وفرزني الفواكه لمشروباتك
8)بطريقه سحريه
قرري انك تضعي الأشياء مع شبيهاتها ولوازمها ودواليبها الأنسب
وحددي لها دواليبها
مثلا استعملتي الشاي فـ ضعيه بأقرب دولاب للبوتغاز
ممايسرع تجهيزه بالمرات القادمه
بعده استعملتي القهوه فضعيها بنفس الدولاب
وكذلك السكر أو الزهورات وأي مشروبات مماثله
وقيسي على ذلك وضع الحبوب مع الحبوب
والتوابل مع التوابل والحلويات ولوازمها بدولاب
الأطباق الصغيره مع الصغيره ,
الفناجيل مع الفناجيل ومطارات القهوه ,
الاستكانات مع الاستكانات ومطارات الشاي , الخ الخ
بذلك لن تحتاجي لكركبة المطبخ شهريا وتضييع وقتك على ترتيب حاجياته بمجهود جبارك مهلك
فالفكره هي اعادة تدوير لمحتويات دواليبك اثناء تجهيزك لمشروباتك وأكلاتك بأقل مجهود ليس الأ
مثال3)
عاداتك في غسيل الملابس ممله ومضيعه للوقت والأعصاب
فالحل
انك تشتري شنط قماشيه للغسيل
وتعلقيها ب سلة الغسيل الرباعيه أوالثلاثيه
ووقت الغسيل
ضعي الشنطه القماشيه بالغساله بعد اغلاقها وبس
ذلك سيختصر وقتك ومجهودك
حتى في السفرات والرحلات
وعودي اطفالك على توزيع ملابسهم المتسخه بحسب كل سله
انتهى بحمد الله
وترقبوا مواضيع حريم الجخ
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق